Мы ответим на все!
С нами все - ОЧЕНЬ ПРОСТО
» » Как есть проросшую пшеницу

Как есть проросшую пшеницу

Зерна пшеницы известны тем, что их употребляют для того снизить вес. Но стоит знать, что проросшую пшеницу можно есть не только как самостоятельное блюдо, но и как один из ингредиентов к различным блюдам. Мы расскажем, как правильно проращивать пшеницу и употреблять ее.

Как прорастить пшеницу

Емкость, в которой вы будите проращивать пшеницу, должна быть керамической (если нет – подойдет стеклянная или глиняная). Засыпаем небольшим слоем зерна в емкость и заливаем очищенной водой. Затем накрываем льняным полотенцем или марлей и ставим в теплое место. Время для прорастания 10-18 часов - зависит от сорта используемой пшеницы. Если на зернышке появился росточек – значит вы все сделали правильно и можно готовые зерна поместить в холодильник, предварительно плотно закрыв.
Готовые зерна можно добавлять в выпечку, первые и вторые люда, а также использовать как самостоятельное блюдо. Вот один из таких рецептов.

Каша из пшеницы

Пророщенные зерна залить на ночь водой и оставить настояться до утра. Утром слить воду, залить новой и поставить на огонь. Варить до того, как пшеница станет мягкой. Чтобы улучшить вкус – варите на молоке и можно добавить сухофрукты.

Полезные свойства проросшей пшеницы

  • Профилактика авитаминоза;
  • Клетчатка улучшает пищеварение;
  • Поддерживает микрофлору кишечника;
  • Замедляет усвоение липидов и углеводов;
  • Восстанавливает работу нервной и половой систем, укрепляет иммунитет, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

Полезный совет
Пророщенные зерна пшеницы употреблять лучше до обеда. Также перед употреблением, лучше измельчать (если это в сыром виде), так как желудку будет сложно справиться с таким продуктом. Норма на сутки 50-100 грамм проросшей пшеницы.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите его и нажимите Ctrl+Enter

Добавить комментарий
Или водите через социальные сети
Топ вопросов
Как избавиться от живота
Как похудеть мужчине
Как очистить кишечник от шлаков и токсинов
Как быстро вылечить простуду
Как установить Windows с флешки

21-11-2017, 17:57
Скупка подержанной техники в Чехове
21-11-2017, 01:34
Магазин дверей – то, с чего начнется ваш ремонт
18-11-2017, 19:30
Rehau Brillant – пластиковые окна премиум класса
18-11-2017, 03:40
Повышение плотности молока – необходимое условие качества молочных
13-11-2017, 14:22
Катаемся с друзьями по Москве на гироскутерах
Лучшее за неделю